もともと髪の毛が多く、一本一本が太くてうねりの癖もあり、いつもポサポサしていましたがあまり気にせずに来ました。
中高生のときはストレートパーマをかけてみたりした時もありましたが、ピシッとなりすぎるのも好みでなくなり、かといって毎日丁寧にヘアケアしたりしたこともなく。
大学時代には友人たちが誕生日プレゼントにヘアーアイロンをくれました。たぶん、いつも後姿が鳥の巣みたいになっているのに見かねたのでしょう（笑）
個人的には女子力の高いプレゼントをもらって、うれしかったのを覚えています。
どこかちょっとあきらめていたのと、毎朝髪を巻いたりするのは時間がないし髪も傷みそうだし、ヘアケアするためのアイテムも買えないし…なんて考えていましたが。
年齢でしょうか。
最近髪の毛が細くなり、少なくなり、白髪がたくさん出てきたのです😢
以前の職場のストレスだと信じていますが。（初めて10円はげもできたし）
ようやく、髪の毛の健康のために何かしてあげないとという気になり、今は
- わたしにとってはだいぶ高価なシャンプーを使ってみたり
- 髪についての本を読んでみたり
しています。
ちょっといいシャンプーを使ってみた結果
シャンプーはPURE95というもので、インスタグラムで美容について発信されていた方が使っていたものです。
理系的にはSNSで発信されている情報にはかなり懐疑的なスタンスですが、その方はたまたまフォローさせていただいてだんだん人柄が垣間見え、
- 非常に論理的（おすすめの物の成分や機序などもかなり専門的なところまでご自身で調べられている）
- 企業とのタイアップではない（そしてそういったスタンスにプライドを持っている）
- 稼ぐためにしていない（もともと裕福そう）
- 見ず知らずのフォロワーへのボランティア精神を感じる（すてき）
といったところに共感し、ちょっと応援していました。
そんな美容について自分でいろいろ試してきたであろう方が、PURE95はいいとおっしゃっていたので気になり、買ってみました。
使い始めて数か月たちますが、今のところいい感じがします。その方が「シャンプーだけでいい」と言っていたので、シャンプーのみ、コンディショナーなどは使っていませんが、
- シャンプーだけとは思えない触り心地（さらさら、柔らか）
- オーガニックシャンプーのようなキュッキュッとした感じがない
- 泡立ちは少なめだが洗いにくくない
というように感じます。
乾かした後も髪の毛が爆発したりすることなく、比較的落ち着いた髪になった気がします。
ただ、個人的に目指すところは白髪が黒くなり健康的な髪になること！
引き続き使って検証してみたいと思います。
髪についての本を読む
20年ほどヘアスタイル撮影に立ち合い、髪の見せ方について発信し続けているヘアーライターの方の本を数冊読んでいます。
著者は美容師さんのようなプロフェッショナルではなさそうですが、身近に腕の良い美容師さんが多くいて、そういう方たちからの情報がたくさん入ってきそうなところにいるようです。
まだ読んでいる途中ですが、「ほうー！」と思ったものがあれば試してみたいと思います。
結局、頭皮の血流が大切なのかも
実は白髪が出てきたここ1～2年、「髪の毛の重さに頭皮が引っ張られて頭の表面が痛い」みたいな感覚があったのです。
主人に話してみると、「1日中ごろごろ寝るとそうなる」とのこと。
結局、頭皮に限らず、全身の健康のためには
- 必要な栄養を取り入れ（食事）、
- その栄養をしっかり全身の隅々まで送る（血流）
ことが大切なのではないかと思います。
血流が悪くなると末梢の毛細血管も消えるそうですし、そうなればどんなにいい栄養を摂っても必要な場所に栄養は届きません。
実際「頭皮が痛いなぁ」と感じるときに鏡で見ると、頭皮の色が少し赤みがかってうっ血しているように見え、逆に痛みを感じないときは、健康な頭皮の色と言われている白色に見えます。
頭皮の血流が悪くなる原因を考えてみると
- 仕事のストレス
- 目の使い過ぎ（仕事、PC、スマホ、本など）
- ルーペによる締め付け
- 運動不足
などに心当たりがありました。
仕事のストレスはなくなったので、適度な運動により末梢の毛細血管を増やすことを心がけ、目を酷使しないように気をつけながら頭皮マッサージでしっかりメンテしていこうと思います！
